[...] dziś gdy grałem w piłke nożną zaczol mnie prawe udo ( Mięsień ) I nie wiem jaka jest tego przyczyna Około 1,5 Roku gdy gralem na hali nagle mnie własnie to samo miejsce zabolało i podejrzewałem naciągniecie bo cały mięsien był chocby sztywny taki twardy :) po 2 tygodniach ból mi ustał powróciłem do trenigów około 3 miesiące po zajsciu na hali [...]
Hej. Mam pytanie odnośnie gum typu mini band. Czy jeśli dalej czasami po treningu czuję na następny dzień ból mięśni i staram się jeśli się tylko da jakoś progresować opór np. zakładając 2 gumy na raz żeby było ciężej to jest szansa na zbudowanie jakichś mięśni ? Chcę zrobić teraz rekompozycję ponieważ jestem szczupła ale przez ostatnie miesiące [...]
[...] 6. DIETA: -białko: 1,8g/kg -węglowodany: 2900 kcal -tłuszcz: 725 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na massdrol, 1 cykl na m-drol, 1 cykl na 100 tab D-bol 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: duza masa i dobra definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok temu. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] mam duzy problem z nadgarstkiem zaczelo sie to w lutym cwiczylem barki dokladnie wyciskanie sztangi z przed glowy siedzaco przy 4 serii nagle cos mi sie stalo i bardzo mnie bolal nadgarstek trening przerwalem poszlem do domu na drugi dzien gdy wstalem wogole reka nie moglem ruszac potem poszlem do specjalisty robilem przeswietlenie dal mi [...]
[...] jednak taki, że wczoraj (2 tyg. po kontuzji) chciałem kilka razy się podciągnąć na drążku, niestety nie udało mi się zrobić nawet jednego pełnego podciągnięcia. Nic mnie nie bolało, po prostu brakowało mi sił. Dodam, że wcześniej bez mniejszego problemu mogłem w jednej serii wykonać 10/12 podciągnięć. Dodatkowo zauważyłem, że mięśnie rąk stały [...]
Witam, poczytuje to forum juz jakis czas ale dpiero teraz naszla mnie koniecznosc aby sie zarejstrowac i wypowiedziec. Otoz wczoraj zaczolem czuc bol sutka, lewego. Wszystko byloy jasne gdyby nie to ze nie jestem na cyklonie, jakies 3 tygodnie skonczylem bardzo lagodny cyklik samej metki Jelfy, a dwa meichy przed tym byla jeszcze taka sama ilosc [...]
[...] 2 tyg jestem na małym cyklu z Metki Polskiej(100tab) Jelfy + Prolko(10amp). Metke jem systemem 3-4-4-3 a teścia wbijam co 4 dni. I teraz mam problem od kilku dni jak chodze boli mnie po prawej stronie zaraz pod żebrem,takie uczucie jakby kolka.Normalnie ledwo wyjde to lekko zaczyna boleć,nie jest to uciążliwy ból lecz no jest.Jak wstrzymam [...]
Witam, Szukam treningu, który pozwoli mi na zachowanie dotychczasowego trybu życia a przynajmniej nie zdezorganizuje go całkowicie. Trenuję a raczej próbuję trenować od kilku lat, jednak nigdy nie udało mi się ćwiczyć dłużej niż parę miesięcy. Zawsze wygląda to tak samo: w pierwszych tygodniach pojawiają się jakieś efekty, rośnie siła i [...]
[...] troszkę więc zgiołem szyji w w lewo potem w prawo ... przy ruchu w prawo nagle strasznie zaszczypało mnie w szyji po lewej stronie i od tego czasu czyli dzisiaj drugi dzień boli mnie lewy odcinek szyji muszę trzymać głowę przechyloną w prawo i nie mogę wykonywać prawie żadnego ruchu szyją bo od rau następuje ból, dzisiaj już jest lepiej bo mogę [...]
[...] mi tak kolega wjechał z bara to by mnie połamał(nawet, gdy wygląda jak ja), mówię ogólnie, że jak widzę jak oni się rozpędzają i nagle *** z bara w typa to aż na sam widok boli. Moje pytanie następne też jest czy mógłbym trenować rugby -> 15 lat, 177cm/63kg ?? Dziwne pytanie, ale obawiam się, że będę "musiał zwiększyć masę"... Co sądzicie w [...]
Od ponad półtora roku bolą mnie kolana. Byłam u ortopedy stwierdził chondromalację rzepki (inny ortopeda to potwierdził). Od początku stycznia bolą mnie także kości piszczelowe (obszar okolo 6cm z boku po wewnętrznej stronie) kiedy powiedziałom o tym ortopedzie stwierdził, że to też wynik chondromalacji. Drugi ortopeda nie powiedział od czego mogą [...]
Witam chciałem zapytać, czy te objawy mogą być nawrotem przepukliny, czy tylko nadwyrężenie. Po wiosłowaniu Pendlay' a po 10 powtórzeniach na ciężarze 24,5, a potem 8 powtórzeń na ciężarze 26,5 pojawiło się dziwne uczucie w okolicach pachwiny jakby wewnątrz, dotykałem się dookoła tego miejsca I nie czuje żadnego bólu, wypukłości, asymetrii ani nic [...]
[...] wartość referencyjna pierwszy raz widzę żeby była tak niska. Zawsze było to max 11 jednostek. Zawsze. Czy jest się czym martwić? Dodam że od 2tygodni pon każdym strzale mam bol mięśnia przez 2 dni minimum. Może tonów tego? Czy wynik jest podejrzany. Pozdrawiam. /SFD/2016/12/20/fa167526afdc472f988f4521cfe872ab.jpg Zmieniony przez - conan85 w [...]
Witam Mam problem naciągnołem najprawdopodobniej naciągnołem mięśień czworogłowy uda . W żaden sposób nie moge go wyleczyć smaruje naproxenem, ben-gay'em, fastumem, Diclaciem i mało to pomaga . Gdy nie trenuje/gram 2-3 dni ból znika ale po kopnięciu czy starcie znów powraca. Dodam jeszcze, że jakies 3lata temu w udzie miałem popękane włókna [...]
Witam, mam pewien problem ze soba. Otoz od dwoch tygodni jestem przeziebiony - katar, kaszel i bol gardla, ale nie przeszkadzalo mi to w treningu. W drugi dzien Swiat postanowilem pobiegac i od tego momentu cos ze mna jest nietak - otoz oprocz w.w objawow doszlo szle samopoczucie - nie umiem sie wyspac, zle spie, nie mam checi do niczego i po [...]
Witam, od 2 tygodni biorę prop i npp pierwsze 4 strzały dzielilem po 0,5ml propa + 0,5 npp(dopiero zaczynam cykl wcześniej był czysty turanabol). Po 4 strzalach zwiekszylem dawkę na 1ml propa i 1 npp i w tym momencie zaczęły się problemy. Po iniekcji w udo (jak wbijasz po pół nie było żadnych problemów) zaczęły się straszne bóle mięśnia, które [...]
[...] się na zespól jelita drazlwego trzy razy już zmieniałem leki jakos nie pomagają.usg brzucha krwew mocz itp. wszystko ok badania tez rok temu.ogolnie nie chudne mam apetyt bole sa odczuwalne może tak nie przeszkadzają ale jednak sa nekajace.wiec mam pytanie czy to naprawdę zjd?czy może crohn?a może to co innego ?jak tak to co???jakie badania [...]
[...] niepokojacych mnie objawow ale bagatelizowalem je, teraz sadze ze zapytam was bardziej doswiadczonych o opinie po drugiej dawce (wieczornej) po jakies godzinie po strasznie bolal mnie brzuch z lewej strony, nospa nic nie pomagala, po kilku dniach bol brzucha zjechal nizej nieco powyzej miednicy, dodatkowo dodam ze mam problemy z wyproznianiem, [...]
Chodzi o to, że wczoraj krzywo stanąłem podczas gry w piłkę i mam dylemat czy jechać z nogą do lekarza, bo nie mam auta, a to daleko Sama noga jest tylko troszeczke spuchnięta, chodzić mogę (ale narazie poruszam się o kulach bo chciałbym jak najszybciej wrócić do gry), nie ma żadnego wylewu, nogą moge swobodnie ruszać w płaszczyźnie nogi, podczas [...]
nastąpił silny ból prawej strony szyi(chyba jakiś postrzał).Problemy z przechylaniem głowy w prawo i do tyłu.Co robić,jak spać,kiedy minie.Boli od dzisiejszego popołudnia.Po zażyciu tabletek p/bólowych(diclak i ketonal) nie nastapiły żadne zmiany na lepsze.Załozyłem kołnierz szyjny.Trochę było lepiej w kołnierzu,ale tylko jak nie ruszałem głową.